목표 체중 이후에도, 유지 계획이 필요한 이유

STEP 1 연장 연구는 무엇을 보여주나요?

2022년 발표된 STEP 1 연장 연구에서는 세마글루타이드 2.4 mg과 구조화된 생활습관 중재를 종료한 뒤 1년 동안, 참여자들이 이전 감량분의 약 3분의 2를 평균적으로 다시 얻은 것으로 보고했습니다.[1]

이 수치는 연구 집단의 평균입니다. 모든 사람에게 같은 결과가 생긴다는 뜻도, 체중이 67% 증가한다는 뜻도 아닙니다. 약물과 생활습관 중재가 함께 종료된 연구 조건이므로 약물 중단만의 결과로 단순화해서는 안 됩니다. 다른 제품이나 용량, 다른 진료 환경에 그대로 적용할 수 없습니다.

중단 시점보다 유지 계획을 먼저

NIDDK는 체중 관리 약물 중단 후 체중이 다시 늘 수 있으며 장기적인 식사·활동 습관이 중요하다고 설명합니다.[2] 약을 얼마나 오래 사용할지는 효과, 부작용, 건강 상태를 고려해 의료진과 결정해야 합니다.

다음 진료에서 목표 체중 이후의 방문 간격, 확인할 건강 지표, 체중 변화가 있을 때의 대응을 물어보세요. 앱을 사용한다는 이유로 임의 감량·중단·재개를 해서는 안 됩니다.

유지기에 돌아볼 기록

• 비슷한 조건에서 측정한 체중과 측정 날짜.
• 식사를 놓친 날, 평소보다 식욕이 달랐던 날.
• 실제 활동 시간과 근력운동 수행 기록.
• 진료 때 확인하고 싶은 변화와 질문.

기록의 목적은 자신을 평가하는 것이 아닙니다

수치가 달라졌다면 생활 여건과 몸 상태를 함께 살펴보세요. 빠진 기록을 임의로 채우기보다 다음 기록부터 다시 시작해도 됩니다. GLP1 Helper는 이런 관찰을 날짜별로 모으는 데 활용할 수 있으며 체중 재증가 예방 효과를 보장하지 않습니다.

자주 묻는 질문