Med GLP-1: hvor begynner sunne vaner?

Nettopp startet eller usikker på neste steg?

For deg som starter med GLP-1 og deg som allerede bruker det og vil bygge daglige vaner. Begynn med mat, bevegelse og notater som passer til formen og hverdagen din.

Et lite steg for i dag. På din måte.

Legemidler for vektkontroll brukes sammen med sunn mat og fysisk aktivitet.[1] Den felles GLP-1-ernæringsanbefalingen omtaler også personlige måltider, nok ernæring, styrketrening, søvn og stress.[2]

• Registrer appetitt, kvalme, tretthet, medisiner og vektendringer. Registreringene og målene dine brukes som grunnlag for personlige planer og KI-svar.
• Se måltider basert på ernæringsmål, preferanser og tid til matlaging. Be KI om endringer i retter, porsjoner eller ingredienser, og se gjennom forslagene før du tar dem i bruk.
• Se en plan som tar hensyn til formen, erfaringen, stedet og utstyret ditt. Snakk med KI om passende alternative øvelser og tilpass dagens trening.

Hvordan du har det i dag. Dine spørsmål.

Spør KI hva du kan spise eller hvordan dagens trening kan endres. Den bruker registrert form, mål, måltider og trening til å svare og foreslå endringer. Sammenlign før og etter og velg om du vil ta dem i bruk.

Jeg har liten appetitt og lite tid til å lage mat. Kan middagen gjøres enklere?

Jeg ser på de registrerte målene og matpreferansene dine og foreslår et enklere alternativ. Du kan også kontrollere porsjoner og ingredienser.

Illustrerende samtaler. Faktiske forslag avhenger av registreringene og forutsetningene dine. Planendringer tas i bruk først etter din bekreftelse.

For å føle deg bedre i din egen kropp.

Vi ønsker at alle skal leve sunnere og med mer selvtillit, med omsorg for kropp og sinn. GLP1 Helper hjelper deg å se mat, bevegelse og form sammen med vekten og bygge egne vaner.

Generell livsstilsinformasjon og presentasjon av GLP1 Helper. Erstatter ikke individuell behandling, treningsforskrivning eller psykisk helsehjelp.

Ofte stilte spørsmål