GLP-1 사용 중, 건강한 생활 습관은 어디서 시작할까요?

처음 시작했든, 다음 단계가 막막하든.

GLP-1을 시작한 사람, 사용 중이지만 생활 습관을 어떻게 챙길지 고민하는 사람을 위한 앱입니다. 오늘의 몸 상태와 생활 여건에 맞춰 식사·운동·기록을 하나씩 시작해 보세요.

오늘 할 수 있는 작은 실천, 내 몸에 맞게 시작하세요.

체중 관리 약물은 건강한 식사와 신체활동을 포함한 생활 관리와 함께 사용합니다.[1] GLP-1 영양 공동 권고도 개인별 식사, 적절한 영양 섭취와 근력 운동, 수면과 스트레스 관리를 함께 다룹니다.[2]

• 식욕·메스꺼움·피로, 투약 기록과 체중 변화를 남겨보세요. 입력한 기록과 목표는 맞춤 계획과 AI 답변의 참고 자료가 됩니다.
• 영양 목표, 식사 선호와 조리 시간을 반영한 식단을 살펴보세요. AI에게 메뉴·분량·재료 변경을 요청하고, 제안을 확인해 적용할 수 있습니다.
• 몸 상태, 운동 경험, 장소와 장비를 고려한 계획을 확인하세요. AI와 대화하며 가능한 다른 동작을 제안받고 오늘의 운동을 바꿀 수 있습니다.

오늘의 컨디션부터, 궁금한 질문까지.

무엇을 먹을지, 오늘 운동을 어떻게 바꿀지 AI에게 물어보세요. AI는 입력한 몸 상태와 목표, 식사·운동 기록을 참고해 답하고 변경안을 제안합니다. 변경 전후를 확인한 뒤 직접 적용하세요.

오늘은 입맛이 없고 요리할 시간도 짧아. 저녁 메뉴를 더 간단하게 바꿀 수 있어?

기록된 목표와 식사 조건을 살펴보고, 준비하기 쉬운 다른 메뉴를 제안할게요. 분량과 재료도 함께 확인해 주세요.

이해를 돕기 위한 대화 예시입니다. 실제 제안은 입력한 기록과 조건에 따라 달라지며, 계획 변경은 사용자가 확인한 뒤 적용됩니다.

누구나 자신의 몸을 더 좋아할 수 있도록.

우리는 누구나 몸과 마음을 돌보며 더 건강하고 자신감 있게 살아가기를 바랍니다. 체중 변화와 함께 식사, 움직임과 컨디션을 살피고 나에게 맞는 생활 습관을 만드는 것이 GLP1 Helper의 목적입니다.

일반 생활 정보와 GLP1 Helper의 제품 소개. 개인별 치료·운동 처방이나 정신 건강 치료를 대신하지 않습니다.

자주 묻는 질문