Med GLP-1: var börjar hälsosamma vanor?

Precis börjat eller osäker på nästa steg?

För dig som börjar med GLP-1 och dig som redan använder det och vill bygga vardagsvanor. Börja med mat, rörelse och anteckningar som passar ditt mående och din vardag.

Ett litet steg för idag. På ditt sätt.

Läkemedel för viktkontroll används tillsammans med hälsosam mat och fysisk aktivitet.[1] Det gemensamma GLP-1-nutritionsrådet tar även upp personliga måltider, tillräcklig näring, styrketräning, sömn och stress.[2]

• Registrera aptit, illamående, trötthet, läkemedel och viktförändringar. Dina registreringar och mål används som underlag för personliga planer och AI-svar.
• Se måltider utifrån näringsmål, preferenser och tid för matlagning. Be AI om ändringar av rätter, portioner eller ingredienser och granska förslagen innan du tillämpar dem.
• Se en plan som tar hänsyn till ditt mående, erfarenhet, plats och utrustning. Prata med AI om lämpliga alternativa övningar och anpassa dagens träning.

Hur du mår i dag. Dina frågor.

Fråga AI vad du kan äta eller hur dagens träning kan ändras. Den använder registrerat mående, mål, måltider och träning för att svara och föreslå ändringar. Jämför före och efter och välj om du vill tillämpa dem.

Jag har liten aptit och ont om tid att laga mat. Kan middagen bli enklare?

Jag tittar på dina registrerade mål och matpreferenser och föreslår ett enklare alternativ. Du kan också kontrollera portioner och ingredienser.

Illustrativa samtal. Faktiska förslag beror på dina registreringar och förutsättningar. Planändringar tillämpas först efter din bekräftelse.

För att känna dig bättre i din egen kropp.

Vi vill att alla ska leva friskare och med större trygghet genom omsorg om kropp och sinne. GLP1 Helper hjälper dig att se mat, rörelse och mående tillsammans med vikten och bygga egna vanor.

Allmän livsstilsinformation och presentation av GLP1 Helper. Ersätter inte individuell behandling, träningsordination eller vård för psykisk hälsa.

Vanliga frågor