Rörelse för dina muskler
Tänk på din näring
vid sidan av styrketräning.
MIN VARDAG MED GLP-1
A little lighter.
A little lighter.
A little stronger.
Vård som ser bortom skalan.
Din vardagliga GLP-1 följeslagare, GLP1 Helper.
Styrketräning
Fortsätt röra digMåltider och näring
Hitta din balansLäkemedelsjournaler
Kom ihåg detaljerna
Starta min dagliga vård
Fortsätt röra digMåltider och näring
Hitta din balansLäkemedelsjournaler
Kom ihåg detaljerna
Öppna i din webbläsare. Ingen installation krävs.
YOUR EVERYDAY COMPANIONEtt nytt sätt att ta hand om sig själv
Wegovy®Mounjaro®Saxenda®Ozempic® injectionRybelsus® tabletsOzempic® tabletsVictoza®Trulicity®Zepbound®Byetta®Bydureon BCise®Adlyxin®
BEYOND THE NUMBERMedan din vikt förändras,
Medan din vikt förändras,
hålla hela bilden i sikte.
Att äta bra och röra sig spelar roll vid sidan av hur mycket du äter.
Balansera med mindre aptit
Även under dagar med låg aptit,
lägg märke till vad du faktiskt äter.
Lägg märke till din kropps signaler
Skriv ner hur du känner dig idag
och se tillbaka över tiden.
Omsorg utöver viktminskning
Planera vanor du kan behålla
efter att ha nått ditt mål.
Källa: 2025 gemensam GLP-1 näringsrådgivning från fyra professionella organisationer · Allmän information, inte en individuell behandlingsplan.
LESS GUESSWORK. MORE CARE.Din dagliga vård,
01
02
04
Din dagliga vård,
snyggt i dina händer.
Medicinering, måltider, rörelse och hur du mår.
Förstå din dag genom detaljerna du registrerar.
Planer och faktiska doser, registrerade separat
Håll produkten, dos, datum och injektionsställe tillsammans.
Träningsrekord som passar din rutin
Granska din utrustning, schema och individuella set.
Vad du åt och hur mycket
Jämför mat, näringsämnen och vatten med dina egna mål.
Mått och hur du mår
Granska vikt, kroppssammansättning och daterade observationer.
En liten skiva, bara för dig
9:41▮▮▮ ▰
Idag
Börja en dag med att ta hand om dig själv.
Mitt medicinschemaD-5
5 dagar till nästa planerade dos
Hur jag känner mig idag
◡Aptit≈Illamående☀Trötthet♡Humör
Dagens små steg
TräningsrekordTräning · vikt · reps
›Måltider och vattenSkriv ner vad du faktiskt hade
›Mina ändringarTidigare rekord i en blick
›TräningMåltiderIdagÄndringarProfil
AI COMPANION
Förstå dina registreringar i ett samtal
Fråga om måltider, medicinregistreringar och förändringar. AI svarar på frågans språk och föreslår ändringar att granska.
- Svar baserade på dina registreringar
- Granska ändringar innan du använder dem
- Valfria uppföljningsaviseringar
Exempelsamtal
Kan vi göra middagen enklare?
AI
Jag kan granska planen och föreslå ett enklare alternativ. Du väljer om det ska användas.
AT YOUR OWN PACEFrån början till underhåll,
Från början till underhåll,
i din egen takt.
Bygg på vad du kan göra idag.
- 01
Vet din utgångspunkt
Mål och receptdetaljer,
plus dina dagliga omständigheter - 02
Spela in din dag
Medicinering, måltider, rörelse,
och hur du känner dig - 03
Bygg upp dina vanor
En realistisk plan
för din vardag - 04
Lägg märke till dina ändringar
Titta tillbaka på daterade register
att förstå dina framsteg - 05
Fortsätt att bry dig
Fortsätt dagliga rekord
bortom ditt ursprungliga mål
THE GLP1 HELPER LIBRARYFörstår lite mer,
Utforska hela biblioteket ↗Förstår lite mer,
bryr sig lite bättre.
Vardagliga GLP-1-frågor, utforskade med originalkällor.
Börja med GLP-1GLP-1 grunderna
Vad är GLP-1? From a natural hormone to medication
Förstå vad GLP-1 betyder, dess roll för blodsocker och aptit, och hur GLP-1-receptoragonister skiljer sig från dubbla GIP/GLP-1-läkemedel.
Medicinering och användning
Typer av GLP-1-läkemedel: Wegovy, Saxenda och Mounjaro
Jämför representativa ingredienser, doseringsfrekvens och pennformat och lär dig varför produkten och dess godkända syfte spelar roll.
Medicinering och användning
Orala GLP-1-läkemedel kontra injektioner: skillnader och avvägningar
Jämför doseringsrutiner, krav på fasta, injektionsbörda och bekvämlighet, samtidigt som information om oral produkt från utlandet hålls åtskild från lokala godkännanden.
Läs bevisen också. Varje artikel innehåller källor och ett uppdateringsdatum.
Redaktionella principer ↗A FEW THINGS TO KNOWInnan du börjar,
Innan du börjar,
några användbara svar.
Utforska fler frågor
i hälsobiblioteket.
Vad är GLP1 Helper?
En webbapp för att registrera planerad och faktisk GLP-1-medicinanvändning, måltider, kost, träning och hur du mår. Det ersätter inte medicinsk diagnos eller förskrivning.
Behöver jag installera en app?
Du kan starta i din webbläsare utan installation. Use Get started to open the web app.
Säger det mig vilken dos jag ska ta eller när jag ska sluta?
Välj medicin och diskutera dosändringar, avbrytande eller återstart med din förskrivare. Appen hanterar receptschemat och faktisk användning du anger.
Hur förbereds bibliotekets innehåll?
Vi sammanfattar folkhälsovägledning och forskning och tillhandahåller originalkällor, publiceringsdatum och uppdateringsdatum. Artiklar har inte fått individuell medicinsk expertgranskning och är avsedda för allmän information.
Är viktminskning eller muskelbevarande resultat garanterade?
Nej. Inspelningsfunktioner garanterar inte viktminskning eller muskelbevarande. Resultaten beror på hälsa, behandling, kost, aktivitet och andra faktorer.
A LITTLE CARE, EVERY DAYAvsätt lite tid
Kom igång med GLP1 Helper ↗
Avsätt lite tid
för ditt dagliga rekord.
Kom igång med GLP1 Helper ↗A little lighter. A little stronger.