鍛鍊你的肌肉
考慮你的營養
同時進行肌力訓練。
我與 GLP-1 的日常生活
A little lighter.
A little lighter.
A little stronger.
超越規模的關懷。
您日常的 GLP-1 伴侶， GLP1 Helper.
肌力訓練
繼續前進膳食和營養
找到你的平衡點用藥記錄
記住細節
開始我的日常護理
繼續前進膳食和營養
找到你的平衡點用藥記錄
記住細節
在瀏覽器中開啟。無需安裝。
YOUR EVERYDAY COMPANION照顧自己的新方法
Wegovy®Mounjaro®Saxenda®Ozempic® injectionRybelsus® tabletsOzempic® tabletsVictoza®Trulicity®Zepbound®Byetta®Bydureon BCise®Adlyxin®
BEYOND THE NUMBER當你的體重改變時，
當你的體重改變時，
讓整個畫面都在眼前。
吃得好和運動和吃多少一樣重要。
與較小的胃口保持平衡
即使在食慾不振的日子裡，
注意你實際吃的東西。
注意身體的訊號
記錄今天的感受
並隨著時間的推移回顧過去。
減肥以外的護理
規劃你可以維持的習慣
達到目標後。
來源： 2025年四個專業組織合併GLP-1營養諮詢 · 一般訊息，而非個人治療計劃。
LESS GUESSWORK. MORE CARE.您的日常護理，
01
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您的日常護理，
整齊地在你的手中。
藥物、膳食、運動以及您的感受。
透過您記錄的細節了解您的一天。
計劃和實際劑量，單獨記錄
將產品、劑量、日期和注射部位放在一起。
適合您日常活動的運動記錄
檢查您的設備、日程安排和個人套裝。
你吃了什麼，吃了多少
將食物、營養素和水與您自己的目標進行比較。
測量結果和您的感受
回顧體重、身體組成和過時的觀察結果。
一個小記錄，只為你
9:41▮▮▮ ▰
今天
開始照顧自己的一天。
我的服藥時間表D-5
距離下次計畫劑量還有 5 天
我今天感覺如何
◡食慾≈噁心☀疲勞♡心情
今天的小步驟
運動紀錄運動·體重·次數
›膳食和水記錄你實際擁有的
›我的改變過往記錄一目了然
›鍛鍊餐點今天變化公司簡介
AI COMPANION
透過對話理解你的紀錄
詢問飲食、用藥紀錄及身體變化。AI 使用提問的語言回答，並先顯示建議變更供你確認。
- 以實際紀錄為依據的回答
- 確認變更後再套用
- 可選擇的狀態確認通知
對話示例
可以讓今晚的餐點更簡單嗎？
AI
我可以查看今天的計畫並提出較簡單的選項。是否套用由你決定。
AT YOUR OWN PACE從開始到維護，
從開始到維護，
按照您自己的步調。
以您今天能做的事情為基礎。
- 01
了解你的出發點
目標和處方詳細信息，
加上你的日常狀況 - 02
記錄你的一天
藥物、膳食、運動、
以及你的感受 - 03
養成你的習慣
現實的計劃
為了您的日常生活 - 04
注意你的變化
回顧有日期的記錄
了解你的進步 - 05
繼續關懷
繼續每日記錄
超越你最初的目標
THE GLP1 HELPER LIBRARY多了解一點，
探索完整的圖書館 ↗多了解一點，
照顧好一點。
透過原始資料探索日常 GLP-1 問題。
從 GLP-1 開始
還要閱讀證據。 每篇文章都包含來源和更新日期。
編輯原則 ↗A FEW THINGS TO KNOW在開始之前，
在開始之前，
一些有用的答案。
探索更多問題
在健康圖書館。
GLP1 Helper是什麼？
一個網路應用程序，用於記錄計劃和實際的 GLP-1 藥物使用、膳食、營養、運動以及您的感受。它不能取代醫療診斷或處方。
我需要安裝應用程式嗎？
您無需安裝即可在網頁瀏覽器中啟動。使用「開始」開啟 Web 應用程式。
它會告訴我服用哪種劑量或何時停止嗎？
選擇藥物並與您的處方醫生討論劑量變化、停止或重新開始。該應用程式管理您輸入的處方時間表和實際使用情況。
圖書館內容是如何準備的？
我們總結公共衛生指導和研究，並提供原始來源、出版日期和更新日期。文章尚未經過個別醫學專家的審查，僅供一般參考。
減肥或維持肌肉的效果有保障嗎？
不可以。記錄功能不能保證減肥或保留肌肉。結果取決於健康、治療、營養、活動和其他因素。