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Fangen Sie an
Eine Frau in Sportkleidung blickt ins Sonnenlicht
MEIN ALLTAG MIT GLP-1

A little lighter.
A little stronger.

Pflege, die über den Tellerrand hinausschaut.
Ihr alltäglicher GLP-1-Begleiter, GLP1 Helper.

Krafttraining
Bleiben Sie in BewegungMahlzeiten und Ernährung
Finden Sie Ihr GleichgewichtMedikamentenunterlagen
Denken Sie an die Details
Beginnen Sie mit meiner täglichen Pflege

In Ihrem Browser öffnen. Keine Installation erforderlich.

YOUR EVERYDAY COMPANIONEine neue Art, für sich selbst zu sorgen
Wegovy®Mounjaro®Saxenda®Ozempic® injectionRybelsus® tabletsOzempic® tabletsVictoza®Trulicity®Zepbound®Byetta®Bydureon BCise®Adlyxin®
BEYOND THE NUMBER

Während sich Ihr Gewicht verändert,
Behalten Sie das Gesamtbild im Blick.

Eine gute Ernährung und Bewegung sind neben der Menge, die man isst, von entscheidender Bedeutung.

Betreuung über die Gewichtsabnahme hinaus

Planen Sie Gewohnheiten, die Sie beibehalten können
nachdem Sie Ihr Ziel erreicht haben.

Entdecken Sie Wartung ↗

Quelle: 2025 gemeinsame GLP-1-Ernährungsberatung von vier Berufsverbänden · Allgemeine Informationen, kein individueller Behandlungsplan.

LESS GUESSWORK. MORE CARE.

Ihre tägliche Pflege,
ordentlich in Ihren Händen.

Medikamente, Mahlzeiten, Bewegung und wie Sie sich fühlen.
Verstehen Sie Ihren Tag anhand der Details, die Sie aufzeichnen.

Pläne und tatsächliche Dosen werden separat erfasst

Halten Sie Produkt, Dosis, Datum und Injektionsstelle zusammen.

01

Übungsaufzeichnungen, die zu Ihrer Routine passen

Überprüfen Sie Ihre Ausrüstung, Ihren Zeitplan und Ihre einzelnen Sets.

02

Was Sie gegessen haben und wie viel

Vergleichen Sie Lebensmittel, Nährstoffe und Wasser mit Ihren eigenen Zielen.

Eine Mahlzeit mit Fisch, Tofu und Gemüse

Maße und wie Sie sich fühlen

Überprüfen Sie Gewicht, Körperzusammensetzung und datierte Beobachtungen.

04
Eine kleine Platte, nur für Dich
9:41▮▮▮ ▰

Heute

Beginnen Sie einen Tag voller Selbstfürsorge.

Mein MedikamentenplanD-5

5 Tage bis zur nächsten geplanten Dosis

Notieren Sie die Dosis

Wie ich mich heute fühle

◡Appetit≈Übelkeit☀Müdigkeit♡Stimmung

Die kleinen Schritte von heute

ÜbungsprotokollÜbung · Gewicht · Wiederholungen
›
Mahlzeiten und WasserNotieren Sie, was Sie tatsächlich hatten
›
Meine ÄnderungenVergangene Rekorde auf einen Blick
›
ÜbungMahlzeitenHeuteÄnderungenProfil
AI COMPANION

Deine Einträge im Gespräch verstehen

Frage zu Mahlzeiten, Medikamenteneinträgen und Veränderungen. Die KI antwortet in der Sprache deiner Frage und schlägt Änderungen zur Prüfung vor.

  • Antworten auf Basis deiner Einträge
  • Änderungen vor der Übernahme prüfen
  • Optionale Nachfragen per Benachrichtigung
Beginnen Sie mit GLP1 Helper ↗
Beispielgespräch
Können wir das Abendessen vereinfachen?
AI

Ich kann den Plan prüfen und eine einfachere Option vorschlagen. Du entscheidest über die Übernahme.

SMALL HABITS, MEANINGFUL CHANGE

Konzentrieren Sie sich darauf, wie Sie sich interessieren,
in einem Tempo, das zu Ihnen passt.

Essen Sie gut, bleiben Sie in Bewegung und achten Sie darauf, wie Sie sich fühlen.
Beginnen Sie mit einer kleinen täglichen Aufzeichnung.

Regelmäßige BewegungAusgewogene MahlzeitenNachdenkliche Beobachtung
AT YOUR OWN PACE

Vom Start bis zur Wartung,
in Ihrem eigenen Tempo.

Bauen Sie auf dem auf, was Sie heute tun können.

  1. 01

    Kennen Sie Ihren Ausgangspunkt

    Ziele und Verschreibungsdetails,
    plus Ihre täglichen Umstände

  2. 02

    Zeichnen Sie Ihren Tag auf

    Medikamente, Mahlzeiten, Bewegung,
    und wie du dich fühlst

  3. 03

    Bauen Sie Ihre Gewohnheiten auf

    Ein realistischer Plan
    für deinen Alltag

  4. 04

    Beachten Sie Ihre Änderungen

    Schauen Sie sich veraltete Aufzeichnungen noch einmal an
    um Ihren Fortschritt zu verstehen

  5. 05

    Kümmere dich weiter

    Setzen Sie die täglichen Aufzeichnungen fort
    über Ihr ursprüngliches Ziel hinaus

THE GLP1 HELPER LIBRARY

Verstehe ein bisschen mehr,
kümmere dich etwas besser.

Alltägliche GLP-1-Fragen, untersucht mit Originalquellen.

Entdecken Sie die gesamte Bibliothek ↗
Eine abstrakte Band- und Perlenillustration, die die Hormonsignalisierung darstelltBeginnen Sie mit GLP-1
GLP-1-Grundlagen

Was ist GLP-1? Vom natürlichen Hormon zum Medikament

Verstehen Sie, was GLP-1 bedeutet, welche Rolle es bei Blutzucker und Appetit spielt und wie sich GLP-1-Rezeptoragonisten von dualen GIP/GLP-1-Arzneimitteln unterscheiden.

2 Mindestlesezeit · Quellen enthalten
Injektionsstifte ohne Marke neben einem Notizbuch
Medikamente und Anwendung

Arten von GLP-1-Arzneimitteln: Wegovy, Saxenda und Mounjaro

Vergleichen Sie repräsentative Inhaltsstoffe, Dosierungshäufigkeit und Stiftformate und erfahren Sie, warum das Produkt und sein zugelassener Zweck wichtig sind.

2 Mindestlesezeit · Quellen enthalten

Lesen Sie auch die Beweise. Jeder Artikel enthält Quellen und ein Aktualisierungsdatum.

Redaktionelle Grundsätze ↗
A FEW THINGS TO KNOW

Bevor Sie beginnen,
ein paar nützliche Antworten.

Entdecken Sie weitere Fragen
in der Gesundheitsbibliothek.

Was ist GLP1 Helper?

Eine Web-App zur Aufzeichnung der geplanten und tatsächlichen Einnahme von GLP-1-Medikamenten, Mahlzeiten, Ernährung, Bewegung und Ihres Befindens. Es ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Verschreibung.

Muss ich eine App installieren?

Sie können ohne Installation in Ihrem Webbrowser starten. Verwenden Sie „Erste Schritte“, um die Web-App zu öffnen.

Sagt es mir, welche Dosis ich einnehmen oder wann ich aufhören soll?

Wählen Sie das Medikament aus und besprechen Sie Dosisänderungen, das Absetzen oder Wiedereinnehmen mit Ihrem verschreibenden Arzt. Die App verwaltet den von Ihnen eingegebenen Rezeptplan und die tatsächliche Verwendung.

Wie werden Bibliotheksinhalte aufbereitet?

Wir fassen Leitlinien und Forschungsergebnisse im Bereich der öffentlichen Gesundheit zusammen und stellen Originalquellen, Veröffentlichungsdaten und Aktualisierungsdaten bereit. Die Artikel wurden nicht individuell von medizinischen Experten begutachtet und dienen der allgemeinen Information.

Sind Gewichtsverlust- oder Muskelerhaltungsergebnisse garantiert?

Nein. Die Aufzeichnungsfunktionen garantieren keinen Gewichtsverlust oder Muskelerhalt. Die Ergebnisse hängen von Gesundheit, Behandlung, Ernährung, Aktivität und anderen Faktoren ab.

A LITTLE CARE, EVERY DAY

Nehmen Sie sich etwas Zeit
für Ihre tägliche Aufzeichnung.

Beginnen Sie mit GLP1 Helper ↗

A little lighter. A little stronger.