Med GLP-1: hvor begynder sunde vaner?

Lige startet eller usikker på næste skridt?

Til dig, der starter med GLP-1, og dig, der allerede bruger det og vil opbygge daglige vaner. Start med mad, bevægelse og notater, som passer til din tilstand og hverdag.

Et lille skridt til i dag. På din måde.

Medicin til vægtkontrol bruges sammen med sund mad og fysisk aktivitet.[1] Den fælles GLP-1-ernæringsvejledning omhandler også personlige måltider, tilstrækkelig ernæring, styrketræning, søvn og stress.[2]

• Registrer appetit, kvalme, træthed, medicin og vægtændringer. Dine registreringer og mål bruges som grundlag for personlige planer og AI-svar.
• Se måltider ud fra ernæringsmål, præferencer og tid til madlavning. Bed AI om andre retter, portioner eller ingredienser, og gennemgå forslagene før du anvender dem.
• Se en plan, der tager hensyn til dit velbefindende, erfaring, sted og udstyr. Tal med AI om passende alternative øvelser og tilpas dagens træning.

Hvordan du har det i dag. Dine spørgsmål.

Spørg AI, hvad du kan spise, eller hvordan dagens træning kan ændres. Den bruger din registrerede tilstand, mål, måltider og motion til at svare og foreslå ændringer. Sammenlign før og efter og vælg, om du vil anvende dem.

Jeg har lille appetit og kort tid til at lave mad. Kan aftensmaden gøres enklere?

Jeg ser på dine registrerede mål og præferencer og foreslår en enklere mulighed. Du kan også kontrollere portioner og ingredienser.

Illustrative samtaler. Faktiske forslag afhænger af dine registreringer og forhold. Planændringer anvendes først efter din bekræftelse.

For at føle dig bedre tilpas i din egen krop.

Vi ønsker, at alle kan leve sundere og mere selvsikkert med omsorg for krop og sind. GLP1 Helper hjælper med at se mad, bevægelse og velbefindende sammen med vægten og skabe egne vaner.

Generel livsstilsinformation og introduktion til GLP1 Helper. Erstatter ikke individuel behandling, ordineret motion eller behandling af psykisk sygdom.

Ofte stillede spørgsmål